夏天快到了，要坐月子的注意，洗澡、開空調都沒問題！

　　夏天快到了，快要生的媽媽不禁感淡水產後護理之家到有些頭疼，眾所周知，夏天坐月子很辛苦。天氣炎熱，人動不動就容易出汗，加上排惡露還有溢乳的味道，那真是不要太酸爽。所以夏天坐月子的媽媽們，更是身心俱疲。

　　傳統觀念裡，產婦坐月子不能吹風，不能洗澡，不能開空調，不能出門！

　　就得在家好好捂著，以前生活條件差，科技也不發達，所以產婦坐月子期間如果想洗澡，很難保暖，容易落下“月子病”。

　　現在時代已經不一樣了，但是，每年夏天全國還是有很多媽媽因為“捂太狠”而中暑的新聞，嚴重者甚至失去了生命。

　　1。可適當吹空調

　　為了防止中暑，可以適當吹空調。其實最好的辦法就是讓房間裡的空氣自然流動，這樣不僅溫度會內湖月子中心自然降下來，新媽媽也能呼吸到新淡水月子中心鮮的空氣。

　　相反，新媽媽在坐月子時不能捂得太厲害，要注意空氣流通散熱。如果開空調要謹記空調風不能對著新媽媽和寶寶。不能直接吹風是真的！

　　2。控制溫度與濕度

　　溫度與濕度也有具體要求，溫度要控制在26-28度左右，溫度不可過低，否則可能會損害媽媽的身體健康；濕度要保持在55%左右。新媽媽宜穿透氣吸汗的衣物，若是感覺到熱要及時補充水分，也可適量補充淡鹽水。

　　另外，在新媽媽的房間，不可連續運轉空調，而是應當間斷使用，否則易讓長期處於空調房的人患上空調病。

　　在飲食方面，夏天坐月子應該注意飲食清淡，少食多餐，多喝溫白開水，避免冷飲。夏天坐月子還需多吃新鮮的果蔬和蔬菜湯，比如蘋果、西瓜、西紅柿、紅豆湯等；盡量少吃或不吃太過油膩的食物，比如油炸類食物等。

　　在孕期、生產中，女性會失去很多的鈣和鐵，所以新媽媽坐月子需要在每日的食物中補足。富含鈣、鐵元素的食物有海帶、牛奶、骨頭湯、豬肝、雞心、木耳等等。

　　還有內湖產後護理之家最重要的一點，要保持健康愉悅的心情坐月子，盡可能地讓自己舒適一點。